春を告げる福寿草がつぼみをつけていた

　昨日、庭の片隅に福寿草が芽を出していた。
　つぼみも膨らみまもなく花が咲きそうだ。
　初めて三脚を使って写真を撮った。
　いつもよりも画像が鮮明に撮れているように見える。
　２～３日後に雪の日もあると天気予報にあったが、
もう春になったのは間違いなしだ。

　

スロージョギング開始する

　今年初めてスロージョギングをした。
　コースは雪もなく、湖畔で鯉釣りが数名、竿を垂らしていた。
　走行中、近所の方が３０Cmくらいの鯉を釣り上げているところにであった。
　今年最初の走り。
　走る時間を片道３０分、往復１時間と決めた。
　心配なのは膝。
　膝に負荷がかからないように、腰の筋肉を使って走るようにした。
　走り終わっても、膝に異常な感覚がなくほっとして帰宅した。

　ジョギングシューズは購入しておよそ１０年は経過したと思う。
　本当に丈夫。
　まだまだ使えそうだ。