朝から沢山の洗濯をしたのはいいのだが、その後ボーッとして、昼食後もボーッと過ごし、今日は節分かぁ～なんて思いながら結局1日を無駄に過ごしてしまった。夕方、冷凍室をチェック！
鶏胸肉と、正月に買ったマグロ中トロを解凍した。
ご飯を炊き 酢飯を作り、鉄火巻きと非常用にとっておいたマグロ缶味付きフレークで2種類の中巻きを作った。
胸肉は塩胡椒をきかせてピカタにして、大根スリを乗せて！ポン酢をかけよかな。
http://cookpad.com/recipe/2007285
味噌を切らしていたので、キャベツ外葉と人参、竹輪で中華スープに。
最近知ったのだが、
＊大根スリは汁も一緒に頂く事により、血栓予防や消化促進、美肌にも効果があるらしい。
＊ヨーグルトも上に溜まる水分が1番栄養価が高いらしい。美容効果
＊キャベツは外側の緑色の部分にビタミンCが最も多く含まれているんだと！
野菜や果物、魚も皮の部分が1番栄養価が高いらしい
これら全部捨ててたわ(゜o゜;;
歳ばっかこいて、知らん事が多い。死ぬまで勉強やな！ボーッとしてたらいかんやないの？
さぁ明日午後は、今年初めての内科検診だ。いいお天気になりそう、帰りは歩くかな！