2/27
Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…仁志さん、堀内さん、元木さん、楢山さんの男性2名女性2名、平均年齢は内緒の4名が参加。
準備運動〜体幹トレーニング〜壁一面の鏡の前での打ち込み〜ペアドリル&ミットのバリエーション基本編を。
まずはボディーコントロールとパワーコントロールができるように基礎を固めましょう！
2/28
早朝パーソナル…6:50スタート、全編ボクシングメニューのT橋さん。日の出が早くなり春が近い様子。2月最後のトレーニングはミットドリル基礎編
と移動編で集中的に。クリーンヒットが多くなってきました。パンチは足元から^ ^
練習後はシャワーを浴びて出勤です！
沼田コーチの火曜朝柔術…金澤さんと二人きり（笑）ではなくなりつつある朝柔術。近藤さんと中村君も参加。平日の朝クラス、ますます定着しますようにm(_ _)m
朝パーソナル…雪も融けてきてジョギングメニュー再開HUさん。2マイルを軽めに走り、道場内では呼吸法と柔術の打ち込みメニュー。
沼田コーチ、技の受けをありがとうございましたm(_ _)m
昼フィットネス…岡やん、種市さん、楢山さん、日向ノブさん、男性2名女性2名が参加。
フィットネスメニューの定番、準備運動〜体幹トレーニング〜打ち込み〜ペアドリル&ミットドリル基礎編で。
岡やんは移動編もできそう。種市さんは後半進むにつれクリーンヒットが増えました。
楢山さんは約1週間で四度目参加で日向ノブさんは本日二度目。見るとやるとで大違いなフィットネスメニュー。効果的との噂です^ ^
夜のキッズ打撃…火曜キッズメンバー勢揃い。木曜メンバーの風と歌が加わってキッズコンプリートです。
準備運動〜体幹トレーニング〜ペアドリルはパンチ三手、スイッチキック、ベーシック1.2〜本日の組手は空悟と漣、千尋と凛、龍樹と祐斗。木曜日は誰と誰の組合せになるのかはその日の動き次第です。
組技自主練…今夜も沢山参加の組技自主練。じわじわ浸透してきた感があります。組技ができるメンバーも増えましたしね。しかも、黒帯龍さんのように大きくて強く、学びに繋がるメンバーが。
皆さん自主練タイムを有効に。
夜フィットネス…今夜は男女比がひっくり返り、男性4名女性7名参加です。
フィットネスメニュー定番の準備運動〜体幹トレーニング〜打ち込み〜ペアドリル&ミットドリル。リング上はもの凄い熱気で皆さん汗まみれで終了です。の、はず。。。美月さんとミクちゃんの汗確認できなかったような。。。
今夜はウメマイちゃんとフサマイちゃんが初遭遇。マツマイちゃん、首を長くしてお待ちしております^ ^
ボクシング…今回はフットワーク重視の内容で。そのためのペアドリル移動編。自分の中で腑に落ちるまで打ち込みは必要です。腑に落ちてからも必要ですが。。。そこから応用が始まります。
足元からしっかりと。
まきまきパンチ連打で終了です。
今夜の余談は約束通りディレイトして下さい。また、ちょいちょい思い出しては伝える事になるとは思いますが（笑）
Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…仁志さん、堀内さん、元木さん、楢山さんの男性2名女性2名、平均年齢は内緒の4名が参加。
準備運動〜体幹トレーニング〜壁一面の鏡の前での打ち込み〜ペアドリル&ミットのバリエーション基本編を。
まずはボディーコントロールとパワーコントロールができるように基礎を固めましょう！
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早朝パーソナル…6:50スタート、全編ボクシングメニューのT橋さん。日の出が早くなり春が近い様子。2月最後のトレーニングはミットドリル基礎編
と移動編で集中的に。クリーンヒットが多くなってきました。パンチは足元から^ ^
練習後はシャワーを浴びて出勤です！
沼田コーチの火曜朝柔術…金澤さんと二人きり（笑）ではなくなりつつある朝柔術。近藤さんと中村君も参加。平日の朝クラス、ますます定着しますようにm(_ _)m
朝パーソナル…雪も融けてきてジョギングメニュー再開HUさん。2マイルを軽めに走り、道場内では呼吸法と柔術の打ち込みメニュー。
沼田コーチ、技の受けをありがとうございましたm(_ _)m
昼フィットネス…岡やん、種市さん、楢山さん、日向ノブさん、男性2名女性2名が参加。
フィットネスメニューの定番、準備運動〜体幹トレーニング〜打ち込み〜ペアドリル&ミットドリル基礎編で。
岡やんは移動編もできそう。種市さんは後半進むにつれクリーンヒットが増えました。
楢山さんは約1週間で四度目参加で日向ノブさんは本日二度目。見るとやるとで大違いなフィットネスメニュー。効果的との噂です^ ^
夜のキッズ打撃…火曜キッズメンバー勢揃い。木曜メンバーの風と歌が加わってキッズコンプリートです。
準備運動〜体幹トレーニング〜ペアドリルはパンチ三手、スイッチキック、ベーシック1.2〜本日の組手は空悟と漣、千尋と凛、龍樹と祐斗。木曜日は誰と誰の組合せになるのかはその日の動き次第です。
組技自主練…今夜も沢山参加の組技自主練。じわじわ浸透してきた感があります。組技ができるメンバーも増えましたしね。しかも、黒帯龍さんのように大きくて強く、学びに繋がるメンバーが。
皆さん自主練タイムを有効に。
夜フィットネス…今夜は男女比がひっくり返り、男性4名女性7名参加です。
フィットネスメニュー定番の準備運動〜体幹トレーニング〜打ち込み〜ペアドリル&ミットドリル。リング上はもの凄い熱気で皆さん汗まみれで終了です。の、はず。。。美月さんとミクちゃんの汗確認できなかったような。。。
今夜はウメマイちゃんとフサマイちゃんが初遭遇。マツマイちゃん、首を長くしてお待ちしております^ ^
ボクシング…今回はフットワーク重視の内容で。そのためのペアドリル移動編。自分の中で腑に落ちるまで打ち込みは必要です。腑に落ちてからも必要ですが。。。そこから応用が始まります。
足元からしっかりと。
まきまきパンチ連打で終了です。
今夜の余談は約束通りディレイトして下さい。また、ちょいちょい思い出しては伝える事になるとは思いますが（笑）
