7/18下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

7/18下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

涼しいのに湿度が高い😱😱
そんな水曜フィトネスクラス
自分＋9人でスタート
全身フニャフニャ＋グルグル運動
パンチ基礎
キック基礎
各自のレベルに合わせて
パンチ＆キックミット
あっと言う間に🤭
終了時間が…😱😱😱
仲良く掃除して

追加トレーニング
5人参加
キック基礎練習
サンドバッグ
腹筋をメインに筋トレ
マッサージで終了(^^)
楽しく練習出来ました‼
初めてでも 楽しく練習出来ますよ！
参加お待ちしてます(^^)
押忍👊