9/10(火)クラスの風景

9/10(火)クラスの風景

下川原コーチのフィジカルフィットネス…

沼田コーチの昼柔術アドバンス…

西塚の昼柔術ビギナー…

組技スパーリング…

西塚の夜キッズ打撃…

西塚のキックボクシング…

西塚の夜フィットネスキック…

チームじゅんぺー…

〜〜〜〜〜
＊リュウシンから東京ディズニーランド土産をいただきました！いつもありがとう〜^ ^

＊昼柔術ビギナーは試合出場予定のレディース3名。スパーリングもこなしております。

＊昼柔術アドバンス。写真は撮り忘れましたが多数の参加ありがとうございました

＊夜フィットネスキックは新メニュー投入してから全身に効果がみられている模様です。女性陣も男性陣も自らの追い込みは素晴らしいですm(_ _)m

9/10下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

9/10下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

秋なのに なぁ〜つぅ〜夏☀☀☀
そんな火曜
フィジカルフィットネスクラス✨
自分＋4人でスタート(^^)

♦ボールコロコロ筋膜リリース
♦全身フニャフニャ＆グルグル運動

🍀移動稽古
ステップイン＆コンビネーション
ステップバック＆コンビネーション
㊙コンビネーション

🌈パンチミット
🌈キックミット

♦ストレッチ

で終了(^^)

爽やかに良い汗を流して頂きました🤗

まだまだ暑い日が続きますね💦
水分補給は、こまめにしましょう✨

次回は、明日
水曜☀朝１０時
柔術立技クラス

投げ技＆崩し技✨中心のクラスです(^^)
受け身が大事なクラスです🤗

立技を覚えたい方⭐
是非ご参加下さいね✨

お待ちしております( ◠‿◠ )

押忍👊