前の記事のコメント欄に「一日に何度か、例えば５回に分けて少しずつお腹に何かを入れる方が、「食べない」とするより、やせると。」というお話をいただきました。ありがたいことでございます。
が・・・！
私の場合、「小分けにして食事をする」ことができないんですよよよよ。
この先、愚痴愚痴と言い訳を書きます。
息子が「お母さんはピロリ菌が無いから食欲が止まらないんじゃないの？」と言ったことがありますが、（
１０月１１日の記事） まさに、ソレ、私は食欲のコントロールができないんです。
全く食べなきゃ食べないで我慢はできるのです。２日３日食べないのはへーきです。
が、一旦食べ始めると、何故かいつまでも止まらないので・・・すぐに満腹になる人から見ると信じられないでしょうが、私は本当に満腹感が得にくい体質なので、もしお金と時間があれば、２時間でも３時間でもずーっと食べていられると思います。私が食事を途中でやめるのは、満腹になったからではなくて「予算に限りがあるので食費にばかり遣えない」もしくは「他の用事に時間を使わないといけない」という理由です。私の体重が、ぎりぎり標準に収まっているのは貧乏でヒマなしだからだと思います。
なので、私には「食事を小分け」が困難です。例えば、一日分の食事量（仮に１００とします）を５回に分けると、普通なら２０％ずつになると思います。今の私は朝昼兼用の食事と夕食とで５０％ずつなのですが、これを「５回に小分け」すると、５０×５回＝２５０％になりかねません。１回量を減らせても、せいぜい４５％×５＝２２５％くらいです。マジで。（実際、過去・・・妊娠中に「３度の食事をきちんと取ろう」と努力したら、ものすごく太った経験が有りマス。医者に怒られた怒られた・・・）
あと、食べ出すと止まらない人間にとっては、食事＝時間泥棒 であります。
食べるなら、ゆっくり時間をかけて、たっぷり食べたい。
でも、時間がとれない量もとれないのなら、断食のほうが遥かにマシ。
・・・私の精神構造は、こんな感じです。
「ラクして痩せる」のは無理だとは思いますので、プチ断食だけで「痩せよう」というのは無理なんだと思います。
が！
たまに断食したくなるのは、食べること（作ることも含む）から解放されたいっていう気持ちもあるからだろうと思います。「バランスのいい食事を作るの面倒・・・」とか「これ以上食べたらカロリーオーバーだよなー」と思いながら作ったり食べたりするくらいなら、最初から「今日は断食！」と決めて何もしないほうがずっとラクです・・・・「精神的にラク」ってことですが・・・肉体的な我慢（空腹の我慢）はそんなに難しくありませんが、精神的な我慢はできない人間なもので・・・精神的なラク、を選ぶと「断食らくちん」になります。逃避ですかね。
＊
今日は天気が良かったので、娘と二人で動物園に行ってきました。というか「こんな日は外でお弁当食べたいよね」というだけで動物園に行ったという^^;; お弁当なら量が決まっているので食べ過ぎ防止になります。・・・おべんと食べて、動物をたくさん見て、その帰りに図書館へ寄ってちょっと勉強して、、、いい日でした。
・・・いい日っていうのはウソで、日本シリーズの初戦、ファイターズはボロ負けしてしまいました。陽選手のＨＲが出たから、明日に期待しますが、ちと（かなり）ショックな日でした。
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★大好きな映画です♪
『オーケストラ！』を見た感想
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