5月からの、
ダイエット開始以来、
久しぶりに、
体重減の新記録。
1日でマイナス1.2㎏は
驚きました。
ジム通い再開と
食事コントロール・
睡眠時間確保の成果かな?
この3か月間、
階段の踊り場状態で、
現状維持なので、
少しでも進展があり、
とても嬉しい。
筋肉がつき、
体脂肪量は減ってるとはいえ、
目に見えるのは体重計の数値。
気を良くして、
ずっと引き延ばしていた、
健康診断の予約をし、
そして、
昨年受診した
検査結果票の
封を切りました。
メタボの現実を
受け入れるのに
1年かかってしまいました。
自分のマイナス面と
向き合うことができ
一歩前進。
来週の健診に向けて、
短時間でも可能な限り
ジムに通おう。
気がつけばジムに
6か月で、150回通いました。
良い習慣にしていこう。