ウクレレ社労士奮闘記

藤社会保険労務士事務所 特定社会保険労務士 藤 英明のブログです。

最短ダイエット

2016-06-30 08:13:06 | 健康・病気

今月のダイエット記録。

体重 3.1kg減。

ジムに入会してから、

7.1kg減量できました。

これから、

どれくら脂肪を落とせるか

楽しんでいこう。

目標はあと〇〇kg減。

無理のないペースで、

強靭な身体を創りたい。

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アスリートに学ぶ

2016-06-28 08:04:08 | 社労士 経営

こんにちは、藤英明です。

ジムに通い、

今まで見たことのない、

肉体を鍛えている人達が

たくさんいる環境に

馴染んできました。

段々と

アスリートたちの

生き様、美学に

興味を覚え、

本で学んだりしています。

頂点を極める生き方。

新鮮です。

今までの自分にない視点。

これからの新しい刺激。

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ウクレレ

2016-06-25 09:37:46 | 音楽

こんにちは、藤英明です。

ウクレレに癒される毎日。

いまは、

ジェイク シマブクロの

Blue Roses Fallingの

練習を楽しんでいる。

音楽を奏でると

心が豊かになります。

自分らしさを

音に乗せられたらいいなあ。

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モチベーション維持

2016-06-23 05:51:39 | 社労士 経営

こんにちは、藤英明です。

始発出勤。

5月から

成果を上げたいので、

目標と結果を

毎日

記録しています。

スケジュール帳には、

仕事内容、体重、ジムの回数。

ジムの「カラダ&生活ダイアリー」には

体重、体調、食事のメニュー、カロリー、

水分摂取、運動内容を記録。

毎日つけ、「見える化」することで、

セルフコントロール力がつき、

目標と実践とのズレを

修正しようという

気になります。

目標への執念が湧いてきます。

正直、いまだ

ダイエットは

食欲との闘い。。。

食欲に勝つか負けるか。

10/10までに

とんでもない目標を

いくつか、

自分に課したので、

スイッチオンの状態を

キープしていこう。

自分を信じてやり抜こう。

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健康第一

2016-06-21 08:01:19 | 社労士 経営

こんにちは、藤英明です。

ジムに通うようになった変化は

健康を意識するようになったこと。

メンタル+体を鍛えることで、

末永く元気でいたい。

年上のお客様と接していて、

やりたいことがある人は、

いつまでも若々しいと感じる。

その先の自分に

ワクワクしながら

前向きにチャレンジしていこう。

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先手を打つ

2016-06-20 06:07:59 | 社労士 経営

こんにちは、藤英明です。

始発出勤。

心新たに

最高の一日を過ごそう。

これからは、意識して

アンテナを張り、

チャンスに気づいたら、

すぐにアクションを起こしたい。

そのためにも先手を打つ

準備をしていこう。

前倒しで

仕事に燃えよう。

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ハードトレーニング

2016-06-17 07:44:28 | 健康・病気

こんにちは、藤英明です。

昨日はジム

パーソナルトレーニング5回目。

回を重ねるごとに

新しい刺激を取り入れて

ハードです。

自分との闘い。

一人ではできないことでも、

トレーナーが

サポートしてくれると

出来てしまう。

いい経験を仕事に活かそう。

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