新記録

５月からの、

ダイエット開始以来、

久しぶりに、

体重減の新記録。

１日でマイナス1.2㎏は

驚きました。

ジム通い再開と

食事コントロール・

睡眠時間確保の成果かな？

この３か月間、

階段の踊り場状態で、

現状維持なので、

少しでも進展があり、

とても嬉しい。

筋肉がつき、

体脂肪量は減ってるとはいえ、

目に見えるのは体重計の数値。

気を良くして、

ずっと引き延ばしていた、

健康診断の予約をし、

そして、

昨年受診した

検査結果票の

封を切りました。

メタボの現実を

受け入れるのに

１年かかってしまいました。

自分のマイナス面と

向き合うことができ

一歩前進。

来週の健診に向けて、

短時間でも可能な限り

ジムに通おう。

気がつけばジムに

６か月で、１５０回通いました。

良い習慣にしていこう。