衰え

2025年３月５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
昨夜から強風が続いている。

昨夜は亀田総合体育館３月初ラン
無理せず４０周で
７.４ｋｍ／４７分２０秒

今年の走行距離は
１月　２０.７ｋｍ
２月　２５.９ｋｍ
昨夜を入れて５４ｋｍ

筋トレをやってないからか
走っただけで筋肉痛が・・・
体力の衰えを感じてしまう
いや以前からあったが
６０を過ぎてから急激に(´；ω；`)ｳｩｩ