重い身体

2024年　１２月１８日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
朝起きて外を見たときは暗くて分からなかったが
６時には道路は真っ白に・・・

昨夜は亀田総合体育館
今回はマイペースランで
７０秒ペースが良いみたいだが
身体の動きが重い
ペースを落としても同じ
速いだぁさんの後ろにつかせてもらう
ペースは４９秒
ストライドが微妙に合わない
股関節が動いていない状況だ
ここは無理せず４０周７.４ｋｍで終了
タイムは・・・時計が手元にない
たぶん４５分位だったような

トレーニングルームにてストレッチ
久しぶりにプランクも

１２月走行距離７０.３ｋｍ