疲れているのかなぁ

１１月１５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
って・・・もう昼だ

昨夜は亀田総合体育館で館内ラン
マイペースでゆるランするが
すり足なのかソールを擦っている
股関節にも違和感が
呼吸もキツイので３０周で終了
５.５５ｋｍ／３４分１６秒

エアロバイクで負荷低めにして
１５分間

ストレッチ筋トレはなし