今期初

１１月２１日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
晴日が週末まで続くといいなぁ
だが雨、雪予報が

昨夜は亀田総合体育館館内ラン
単独でペースを作り６６秒前後
持久力不足なのか最初は息がツラい
だが痛みや違和感は出てこない
周回を重ね温まってきたら楽に
ついに５５周目に入り今季初の
１０キロ越えだぁ
ラスト２周はペースアップして
４２秒、４３秒で終了
６０周／１１.１ｋｍ
１時間０５分２４秒
ABG６５秒ペース
６０周はいつぶりなんだろう
復活出来たんだろうか

オマケと言うかオチと言うか
着替えて帰ろうと靴を履こうとしたら
左脚が攣った～
しばらく休んで椅子に座り
攣らないように何とか左は履けた
今度は右脚がピクピクと攣りそうに
なんて軟な脚なんだ
ラスト２周が余計だったな