連チャン

３月１６日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館
二日続けて来館したのはいつ以来だろう
大胸筋などまだ筋肉痛だで
バタフライなど出来ないが
腰下のウェートトレーニングを

何となく走れそうなので
外周ランへ
ペースはゆっくりと
だが１周チョットで断念
なんとなく違和感を
館内のランニングコースへ
ここなら185ｍで直ぐに止められる
なんだかんだと１２周歩いたり走ったり
ペースも４６秒から２分以上で
久しぶりにランニング汗を

トレーニングルームで
ストレッチ＆コアトレして終了