低下中

４月１日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は朝まで熟睡したあ～

昨夜は腹筋と脹脛の筋肉痛で
ラン＆筋トレはサボり

あの程度の腹筋運動で
筋肉痛とは
１２キロ程度のゆるランで
筋肉痛とは

記憶力低下
筋力低下
判断力低下
ヤバいぞ