ベスト更新

６月２０日　土曜日　

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
本日2度目の投稿です。

今夜はアスパーク亀田
ストレッチで股関節を柔軟に
今夜はタイムを狙いに
スタート直後向い風でペース上がらず
2周目からは風にも負けず
０５′０３″
０４′４０″
０４′４２″
０４′３８″
０４′４４″
０４′４７″
０４′４０″
０４′３６″
０４′３６″
０４′３６″
０４′３３″
０４′２５″
１２ｋｍ／５４′５５″
（０４′３４″／ｋｍ）

やった〜！今期ベストタイム
１０周55分切れたぁ

トレーニングルームで筋トレを
再開してから3度目
だいぶやれるようになったような（笑）

足回りのストレッチをして終了


６月走行距離　１５７.2km

休足？サボり

６月２０日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...
目覚ましが鳴る前に目覚めたけど
二度寝zzZ

昨夜はアスパーク亀田に行かず
疲れもあるし足底筋痛予防も
お家にてノンビリと
だが間食してしまい不健康に
走らなくてもバイクやストレッチ
身体を動かした方が良かったかも
いやいや！
行けば行ったで無理しそうだ
休んで正解
身体からのサインに従っただけ
今夜は走りに行こう