６月９日 金曜日 
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
昨夜はトレーニング三昧
先ずは亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
筋トレは脚回りでハム筋を中心に
腹筋で〆てランへ
ランニングコース１８５ｍで
７５″７３″７１″７０″６７″
５７″５１″４８″４７″４７″
４６″４７″４６″４７″４５″
４５″４６″４６″４４″４２″
３.７ｋｍ／１７′５０″
（０４′４９″／ｋｍ）
横越総合体育館へ移動
スタビライゼーション教室へ
今回は楽なポーズばかりだった。
６月走行距離 ３１.４ｋｍ
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
昨夜はトレーニング三昧
先ずは亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
筋トレは脚回りでハム筋を中心に
腹筋で〆てランへ
ランニングコース１８５ｍで
７５″７３″７１″７０″６７″
５７″５１″４８″４７″４７″
４６″４７″４６″４７″４５″
４５″４６″４６″４４″４２″
３.７ｋｍ／１７′５０″
（０４′４９″／ｋｍ）
横越総合体育館へ移動
スタビライゼーション教室へ
今回は楽なポーズばかりだった。
６月走行距離 ３１.４ｋｍ
