リハビリ？

２月１日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

早いものでもう二月に入りました。


久しぶりに今朝の五頭連峰の写真を

脚が故障しているも昨夜は亀田総合体育館へ
ランニングコースを８０秒弱で走ったが
痛みが出て２周で終了・・・

２階フロアでラン友と１時間ボイストレに

トレーニングルームで体幹から上半身の筋トレ
脚回りの筋トレもやりたいがガマン
そんなもんで、やる事無く早目の帰宅


１月の累計走行距離は１３１.１ｋｍ
平均ペースは０４′２１″／ｋｍ
平均速度１３.７ｋｍ