30回浦佐温泉 耐久山岳マラソン大会・健康歩こう大会

９月４日　日曜日　

朝から暑いです。
現地会場に入ったが駐車場は満杯

いつもの旅館たもん荘へ入り準備
今年も２周のエントリーでしたが
１周で止めると最初から決めてました
スタートしてとにかくお喋り相手を
とても一人黙々と走る気にはなれません
エイドではしっかりと麦茶を給水

意外と走れている
一緒にお喋りをしてくれたＭちゃん
２周目に行くが
ぼっけもん２周目は行く気になれず
リタイア・・・ＤＮＦ
２:２３′５０″
八色スイカをこれでもかと食いまくり

お風呂に入るが激混みで洗い場は
並んでいるので身体は洗わず
湯船のお湯で汗を流し終了

お弁当をもらい大好きな茄子漬け
豚汁は具なしで頂きました

そろそろ歩こうの部も帰って来るだろうと
外へ出たらもう帰って来ていました
２周組も続々とゴール
みんな暑い中ガンバったのをみて
元気をもらいましたよ。


９月走行距離　２５.６ｋｍ

弥彦スカイラインへＧＯ

９月３日　土曜日　

岩室温泉泊りで朝５時半に朝風呂へ
さぁて弥彦まで来ていることだし
スカイラインまで足を伸ばすか。

上りはイメージ通りに走れるもの
下りはパドルシフトが慣れないのか
ビビリが入りリズムがとれない

さて帰ろうかと間瀬峠へ
途中片側通行信号で引っかかり
スマホチェックしたらラインが
Ｈくんからでまた上ってきてと？
ん？来ているの？

Ｕターンしてまたスカイラインへ
頂上で待っていてくれました
ヒルクライム練習でお付き合い？
とてもで上る気にはなれません
凄いなぁ～
しばらくお喋りをしてダウンヒルへ
やっぱ恐いわ～

夜は亀田総合体育館へ
先ずは毎月三日に計る体型モード

今月も体幹の筋肉量評価はー１

ガンバって筋トレを始めるが
疲れからか力が入らず
走る予定はなかったが
Ｈ会長とＫちゃんと外周ランへ
８′３６″
８′３７″
８′１９″
３.６ｋｍ／２５′３３″
（０７′０５″／ｋｍ）

翌日の浦佐もあるので早目に帰宅
朝も早いので早く眠ろうとするが
眠れず・・・


9月走行距離　３.６ｋｍ