体育館通い

１１月１９日　木曜日　

ヾ(o・ｖ・o)ぉ(o・ｖ・o)は(o・ｖ・o)ノ~ょ♪

昨夜はいつもの亀田総合体育館へ
最近またハマってる？筋トレを

何年前になるのかな
人に誘われてＭ体育館へ行き始め
先ずはエアロバイクを
まだその時は走るのは苦手
何回か通って行くうちに
腹筋台を使うようになり
筋トレマシンも

そしてＨスポーツに通うように
筋トレにハマり勤労感謝の日に
朝からバタフライに没頭し
肩を壊しおまけに四十肩にもなり
それから走る事しか出来ず・・・

亀田総合体育館にも通う事に
最初は５分ではぁはぁキツく
それを我慢して少しずつ伸び
ランニングコースを
１時間で６０周を目標に

あー前置きが長くなりすぎた
昨夜は体幹部の筋トレをメインに
（大胸筋、広背筋、腹筋）
故障しない程度に追い込んで

雨で外は走れないのでトレッドミルも
だが気がのらず１分で終了

照明工事の終わったプールへ
実に３週間ぶり
ＬＥＤで明るいこと
ビート板やプルブイも新品に
水もまだ塩素が濃くなくった
呼吸が下手で苦しく距離も
１００ｍから
無駄な力も入り過ぎ
スピードも出ない
最後の方で泳ぎ方も思いだし
少しは形になって来たかな

今夜はスタビライゼーション
適当に手を抜かないと
週末のつくばマラソンに影響が
なら休めよって感じ

明日は軽くジョグって備えよう