ランニングフォーム ^_^;

去年に比べたら力みもなく良くなったかな・・・



ゴール手前、両手を高々上げようと・・・
五十肩で痛く上がらず
カッコよく決めたかったよ

やっと２００キロ

６月１８日　土曜日　

昨夜、ＡＳＵパーク外周１周（虫が目に入り）
体育館ランニングコースに移動し６０周
１,２００ｍ＋１１,１００ｍ

ストレッチは前後入念におこなった
日頃サボってたので硬いこと
ハム筋も伸ばすと痛い
周りからみれば屈伸になっていないほど硬い
夏場は筋トレにストレッチを重点に
スピード練習をいれて
脚を作っていこう

６月走行距離　やっとこ２００キロ