逆流性食道炎の食事改善3日目

　　　　　　　　　　　サンシュユ
　　　　　　　　　　　宮崎県の民謡　稗つき節　に登場する花
　　　　　　　　　　　
　
　逆流性食道炎の症状を改善する為に、コーヒーや果物・油物を止めて3日
朝、レギュラーコーヒーで美味しいパンを食べ
旬の果物を食べたい私に取っては、本当に苦痛の3日間
夕食後の　チョコレートや甘いお菓子　を我慢するのは並大抵では無い
喫煙者の禁煙　お酒好きの禁酒　に相当する

　3日経って、舌に出ていたポツポツはまだ出ている
しかし数が減って、彼方此方に出ていたのが一つだけになった
でもまだ痛い
胃が痛みだすときの様な　差し込みも　時折感じる

　食事は良く噛むようにし、なるべくゆっくりと摂る
水分は、白湯　もしくは　白湯に小量の昆布茶で我慢を続けている
献立は、なかなか自分だけが　魚　に出来ないが
フライや油の多い物を避けて作っている

　一週間我慢して、効果を感じられたら続けるが
代わり映えしなければ、正直　止めたい！
好きな物を我慢するのは大変な　ストレス　
体重は今朝　38・55Kg
39Kgを割ったまま
40Kgに戻す事さえ、容易では無い