「水を飲みなさい！」
何度言われても、ガブガブ飲むのが苦手で実行できない
水を飲むとお腹が張って、益々食欲が減退する気がした
一年以上体調不良に悩まされ、病院通いが続いた時
念の為にと訪ねたレディースクリニックの院長が女性だった
気さくな人で、癌検診を兼ねて、色々とアドバイスも受けた
「一日に２ℓが目標よ～～」
の言葉に驚いた
あの大きなペットボトルを一日で飲み切るの？・・・・・・・
自分でも体調不良は、大きな悩みだったが
かと言って水２ℓはとても無理
そんな時に、逆流性食道炎も見つかった
カフェインの多い飲み物を控えるように言われ、麦茶を飲み始めた
飲んだ時は確かにお腹が張って苦しいが、直ぐに体から出て行く
食事量に影響は出ないと解った
但し、トイレの回数は劇的に増えた
寒くてもトイレに立たなければならないので、少し面倒に感じた
そうして２ℓとまではいかなくても、1ℓ ～ 1.5ℓは飲むようになった
初めは余り体調が良くなった感じは無かった
それでも、病院に行く間隔が次第に長くなった
それも有り難かったが、何よりも驚いたのは
便秘の解消
づっとお薬で調整する事が何十年も続いていた
自分はそういう体質なんだと思い込んでいた
所が水分を多くとるようになると、嘘のように解消
元々、夏場でも余り汗をかかず背中や腋の下が汗でべったり～になった事が無い
それを 良い事 のように思っていたが
それは単に、水分の摂取量が少なすぎた？と言う事だった
何十年も悩んでいたのに、水を飲む事だけで解消
ガスピタン なんて言う薬も飲んでみようか？と思う程
お腹も張って苦しい思いをしていた
それも解消
２ℓと聞いた時は
「絶対に無理！」
と思ったが、こんなに簡単に悩み続けた便秘が解消
しかも婦人科に通っていた不調も今は治まっている
まぁ～目下の一番の課題
体重の増加は、なかなか進まないが、食べる回数を増やして対処している
仕事の厳しさも影響しているようだ
でも家にジッとしている生活も、まだ少し早い気がする
