実は思い立って…というか何となく去年から考えていた禁煙をし出しました
喫煙年数20年目にして実は初の禁煙
今まで節煙の経験はあっても"禁煙しよう"という意思がありませんでした
ミライ２才が23日の誕生日より以前から決めていた"おっぱいバイバイ"(断乳)をしだしました
以前からこの日からミライ２才と共に止める苦しみを味わおうと決断していて実行しましたので今日で禁煙生活１週間(７日目)となります
禁煙の目的は確かに健康面というのもありますが、それよりもタバコに使っていたこづかいを貯めたいという方が強いです
今年終わり～来年辺りを目標に趣味のモノの割りにはかなり高額な買い物を予定してるのですが、無駄づかいを無くすこともさることながら禁煙が手っ取り早い事に気づきました
月に約１万円使っていたタバコ代を貯めると１年で約12万、大まかな目標の１年半では約18万円も溜まる事になります
タバコの代用品としましては主に【MINTIAのレモンライムミント味】
メンソールを吸っていたのでミントのスースー感と若干ですがレモンの後味の苦味が良いようです(^^)
●禁煙生活１日目
起きて朝一から完全禁煙
苦しいけど想像より大丈夫？
吸いたいのは吸いたい…
我慢するしかないんだと再度決意！
●禁煙生活２日目
今まで吸っていた時間や場所で喫煙している自分を妄想してしまう…
ミライ２才もガンバってるんだ、購入目標のためだと思うとなんとか我慢出来る
昼間より自由度の高い夜の方が吸いたい率が高いかな？
ミンティア効果は思ったより大
●禁煙生活３日目
昼はなんとかしのげたが夜に禁断症状最大の波！！
ものスゴ吸いたくなってそれが止まる事なくつづく…
「こんな苦しいならヤメちまおう…」何度も頭によぎる
この夜はミンティア効果ゼロ…何を口にするも紛れない
PCしても何しても集中できる常態じゃないので布団でうなりながら就寝
●禁煙生活４日目
昨日の夜より楽だけどたまに物凄く吸いたい衝動にかられる
やっぱ夜は吸いたくなる率が高いのでニコレットやニコチンパッチも考える
薬用タバコも考えるがどれも楽にはなるが微量のニコチン摂取してしまう
このまま短期間でニコチンを抜くか少し時間をかけもう少し楽にかを悩む
●禁煙生活５日目
ドラッグストアの前を通るたびに禁煙援助ニコチンアイテムを買おうか悩む
その度、右から左に受け流し購入しない努力
相変わらず吸いたいけど昨日よりマシになったのかなとも思う
●禁煙生活６日目
ものスゴ吸いたいと思う回数は少し減った気がします
ガマンしやすくなってきた気がします
ただ吸えないのが寂しく思えたりもします
メシの後はやっぱ吸いたい
●禁煙生活７日目
ほんの少しですが吸っていたのが過去という感覚がする時もあります
たまに吸いたい気はありますが吸わない事に危機感は無くなりました
ニコチンが抜けてきたのでしょうか？
でも本音を言うとやっぱ吸いたい…
23日～29日の１週間を軽くまとめてみました
禁煙中にタバコを吸っている人の近くにいるとイライラするといいますが…
オレの場合はその空気中のニコチンを吸収してるらしく幸せな気分になります…(^▽^;)
ただあまりにその煙の溜まった空間にい過ぎると吸いたくなるのでダメなようですが…
禁煙しだして感じるのが朝の目覚めが良いのと夜が眠くなるのが早い
禁煙すると身体が正常状態に戻ろうとするらしいのですがこういうコトなのでしょうか？
最大の山場は越えたっぽいのですがまだまだ精神的にはいつ吸い出してもおかしくない状態
でも、目的の為・健康の為・目的後の金銭的なコトも考えても今後も続けていきたい禁煙です
喫煙者にはどんどん肩身の狭い世の中になってきた現在、自分が非喫煙者になってしまえばイイこと
出来る限り頑張っていこうかなと思います(^^)
そこの喫煙してるアナタも一緒に禁煙してみませんかぁ？ヾ(@~▽~@)ノ
"禁煙後は自分がどうなる？その数ヶ月・数年後は？"という未経験ゾーンに行きましょぉ～♪
【禁煙前・禁煙始めに参考にしたＨＰ】
●あなたもできる禁煙方法
●禁煙サイト“ NO SMOKING
●Smoke Free Page
喫煙年数20年目にして実は初の禁煙
今まで節煙の経験はあっても"禁煙しよう"という意思がありませんでした
ミライ２才が23日の誕生日より以前から決めていた"おっぱいバイバイ"(断乳)をしだしました
以前からこの日からミライ２才と共に止める苦しみを味わおうと決断していて実行しましたので今日で禁煙生活１週間(７日目)となります
禁煙の目的は確かに健康面というのもありますが、それよりもタバコに使っていたこづかいを貯めたいという方が強いです
今年終わり～来年辺りを目標に趣味のモノの割りにはかなり高額な買い物を予定してるのですが、無駄づかいを無くすこともさることながら禁煙が手っ取り早い事に気づきました
月に約１万円使っていたタバコ代を貯めると１年で約12万、大まかな目標の１年半では約18万円も溜まる事になります
タバコの代用品としましては主に【MINTIAのレモンライムミント味】
メンソールを吸っていたのでミントのスースー感と若干ですがレモンの後味の苦味が良いようです(^^)
●禁煙生活１日目
起きて朝一から完全禁煙
苦しいけど想像より大丈夫？
吸いたいのは吸いたい…
我慢するしかないんだと再度決意！
●禁煙生活２日目
今まで吸っていた時間や場所で喫煙している自分を妄想してしまう…
ミライ２才もガンバってるんだ、購入目標のためだと思うとなんとか我慢出来る
昼間より自由度の高い夜の方が吸いたい率が高いかな？
ミンティア効果は思ったより大
●禁煙生活３日目
昼はなんとかしのげたが夜に禁断症状最大の波！！
ものスゴ吸いたくなってそれが止まる事なくつづく…
「こんな苦しいならヤメちまおう…」何度も頭によぎる
この夜はミンティア効果ゼロ…何を口にするも紛れない
PCしても何しても集中できる常態じゃないので布団でうなりながら就寝
●禁煙生活４日目
昨日の夜より楽だけどたまに物凄く吸いたい衝動にかられる
やっぱ夜は吸いたくなる率が高いのでニコレットやニコチンパッチも考える
薬用タバコも考えるがどれも楽にはなるが微量のニコチン摂取してしまう
このまま短期間でニコチンを抜くか少し時間をかけもう少し楽にかを悩む
●禁煙生活５日目
ドラッグストアの前を通るたびに禁煙援助ニコチンアイテムを買おうか悩む
その度、右から左に受け流し購入しない努力
相変わらず吸いたいけど昨日よりマシになったのかなとも思う
●禁煙生活６日目
ものスゴ吸いたいと思う回数は少し減った気がします
ガマンしやすくなってきた気がします
ただ吸えないのが寂しく思えたりもします
メシの後はやっぱ吸いたい
●禁煙生活７日目
ほんの少しですが吸っていたのが過去という感覚がする時もあります
たまに吸いたい気はありますが吸わない事に危機感は無くなりました
ニコチンが抜けてきたのでしょうか？
でも本音を言うとやっぱ吸いたい…
23日～29日の１週間を軽くまとめてみました
禁煙中にタバコを吸っている人の近くにいるとイライラするといいますが…
オレの場合はその空気中のニコチンを吸収してるらしく幸せな気分になります…(^▽^;)
ただあまりにその煙の溜まった空間にい過ぎると吸いたくなるのでダメなようですが…
禁煙しだして感じるのが朝の目覚めが良いのと夜が眠くなるのが早い
禁煙すると身体が正常状態に戻ろうとするらしいのですがこういうコトなのでしょうか？
最大の山場は越えたっぽいのですがまだまだ精神的にはいつ吸い出してもおかしくない状態
でも、目的の為・健康の為・目的後の金銭的なコトも考えても今後も続けていきたい禁煙です
喫煙者にはどんどん肩身の狭い世の中になってきた現在、自分が非喫煙者になってしまえばイイこと
出来る限り頑張っていこうかなと思います(^^)
そこの喫煙してるアナタも一緒に禁煙してみませんかぁ？ヾ(@~▽~@)ノ
"禁煙後は自分がどうなる？その数ヶ月・数年後は？"という未経験ゾーンに行きましょぉ～♪
【禁煙前・禁煙始めに参考にしたＨＰ】
●あなたもできる禁煙方法
●禁煙サイト“ NO SMOKING
●Smoke Free Page
