定休日、午前中仕事を終わらせてひっさしぶりのロードバイク
発寒～平和の滝～幌見峠 方面を走りました
発寒川の待ち合わせ場所まで走っていると、いきなりフロントの変速が効かなくなり インナーに落ちなくなった
仕方なく変速ワイヤーを外し、フロントを軽いギヤのまま走る
平和の滝につく頃 娘を整骨院へ連れていく時間が迫っていることに気づき、一人先に家に向かう。
途中小林峠方面へ向かう（平和幼稚園の前を通る）坂で足を使いすぎてしまい、幌見峠に差し掛かる手前で足がつってしまった。
あまりに情けなく、痛いのを我慢しながら峠を越え自宅に到着。
なんともお粗末な、来週からしっかり乗って鍛えないと皆に付いて行けなくなりそう。
SHIMANOの１０５のフロントのSTIはけっこう故障するらしい？ ３速兼用のため何かの拍子に無いはずの３速に
入ってしまいそれを無理に、、、、、、、、で壊れる？事があるようです。 後でSHIMANOに聞いてみよう。
後ろのタイヤを外します。
前のタイヤも外します
外れました
バルブの真ん中を押して空気を抜きます
タイヤレバーを使って外します チューブをレバーとリムに挟まないように
外れました
タイヤのビートを片側リムに入れ、チューブを入れます（少し膨らませて）
同じように前タイヤも
軽くビートが上がるくらい空気を入れて、タイヤをバウンドさせ（押し付けて）チューブのねじれを取ります。
その後規定気圧まで空気を入れます。
フレームにタイヤを装着
完成！ NORCO ブロックパターンのタイヤをスリックに交換 息子が通学用に使うため。
ちゃんと自分でやってました。
これから釣りに行きま～すとムッソーからの突然のメール
で、一人で行かせるのは心配なので、私も行く～
１年半ぶりに一緒に出かけた
場所は小樽付近の港へ向かいました。
どうも小型の魚ばかり、また連休とあって釣り人が多く、魚もいなくなった？
バイトは沢山あるが、ヒットならず、ワームを小型にすると 写真のような小型のソイが沢山釣れますが、、
ムッソーと久しぶり、楽しかった 次回は積丹方面だね。
洗車、ワックス掛け、タイヤ交換、延４時間かかった～
駐車場の桜が綺麗でした。
久しぶりに何もない休日
朝ゆっくりと起きて床屋へ、そして午後より子供の自転車のパンク修理。
その後洗車開始、半年ぶりの洗車となった、
洗車後、粘土で鉄粉除去、ワックスを掛けてタイヤ交換
隣のおじさんに、今頃タイヤ交換とは遅いんじゃないの などと言われながら、、、
その後、妻が今夜食事会に出かけたため
餃子を焼き
ジャガイモとブロッコリーのグリル焼きを作り
あっという間に夜。
最高に天気が良かったので、バイクに乗るつもりだったのだが、時間が無くなってしまった。
あすは、天気の状況によるが、午前中にラン&バイク
午後、黄砂で汚れた窓拭き、そして床のワックス掛けの予定
さあ、４日５日は何をしようかな？
今日仕事してると思ったtetsuさん、家の近くをバイクで走ってたんだ～
一緒に行きたかったな～～～。
なんとなく春がきた様な、
近場でユッキとちょっと出かけたのですが、久しぶりにバイトが多く、けっこうヒットしました。
２９ｃｍのソイを筆頭に（久しぶりなのでこれでも充分に大物感あります）
２０～２５ｃｍサイズが沢山顔をお見せてくれました。
中にはこんな奴も？
あっ、これはユッキの、、、
久しぶりに楽しむことが出来た釣りでした。
アブ３５ｃｍで充分にドキドキ感あり、タモ～と叫びそうでした。
（昔は５０前後のアブでドキドキしていたのですが）
デブゾイは写真の加工です～
これからサイズも上がってくるでしょう。
久しぶりに藻岩山。
ユッキ、ナカジとランまたはバイクで走る予定だったが、ユッキの仕事が終わらず。
とりあえず一人で藻岩山へ。
日曜日にクマの騒動が収まったとのことで、今日は登山者も数人いました。
早歩きと変わらないかも。
オホーツクの町 沙留の親戚から毛蟹が送られてきた。
もちろん最高に美味しいのです。
オホーツク生まれの私にとって、ここ沙留の毛蟹は一番美味しい！と思うのです。
カニ味噌もいっぱい詰まっていて、味も最高です。
身も柔らかくぴっちりと詰まっています。
沙留漁協で買うのが一番ですが、小さい漁協のためネットでは買えないと思います。
あ～うまかった。
何度も小さい蕾をつけながら、咲かずにおわっていたのですが
ある日ひとつの蕾が大きくなり始め、先端が赤くなってきた。
咲き始めたのです。
２日後には綺麗に咲きました。
デザートローズ です。
藻岩山、きっと雪解けでグチャグチャ だと思うので
とりあえず藻岩山一周ランニング
曇って結構肌寒く、途中雨まで降り出す始末
発電所
嫌な上り坂
観光道路入り口
サイロ？
雨降るし
今日のお気に入り、ZOOTのランニングシューズ 楽です。
１７Km ゆっくり２時間 早く走れるようになりたい今日この頃です。
