朝ごはん

おはようございます(#^.^#)
朝食…食べる派？食べない派？
私はこの写真にプラス、バナナ、カフェオレ、青汁入りヨーグルト…と大量に食べる派ですf^_^;)

朝はしっかり食べましょ～と言われていますが、これも夕食の時間と関係すると思います！夕飯を遅くても8時くらいまでに食べれるのなら、朝ごはんはしっかり摂る事が理想的です！

夜遅く10時以降、深夜に食べる…と言う方は朝は水分補給程度で十分かもしれませんね。胃腸を少し休めてあげないと、活動しっぱなしでは負担が大きいですから(>_<)
そうなると…ランチまで持たなーいと言う時は、チョコや飴など糖分をちょこっと補うとグーと鳴るのを防げますよ♪

今日も一日皆さんハッピハッピ～♪☆♪