レバーペースト

鶏のレバーペーストに初挑戦しました～
貧血では無いのですが、血が薄いので解消するべく鉄分補給が今年の課題でした。既に4月も半ば…実践出来ていなくて(>_<)

プルーンを毎朝摂ろう！あーダメダメ、、、甘くて太ります！
アサリやシジミ！ん～飽きるし毎日はね、、、
そこで毎日食べるのは「ひじき」にしました(#^.^#)
でもやっぱり「レバー」は欠かせないかな と思い今回初挑戦してみたら…美味しーぃ♪トーストにのせて食べようと思います！

貧血気味の方や低血圧など女性に多い症状ですね。サプリメントも手軽で良いですが、先ずは一般食で補う方法を考えましょうね♪

鉄分が不足すると脚が怠くなる「ムズムズ脚症候群…レストレスレッグ症候群」をまねく事もあるようです。まだ認知度が低くお医者様でも知らない方が居るそうです(>_<)
この症状は凄く伝えしにくいのですが、何とも脚がムズムズして厳しいです(涙)
睡眠の妨げ極まりなーい！！イライラ日本では約2%くらいの方が悩んで居るそうです。

ムズムズに関しては次回詳しくUPしたいと思います！