早寝早起きは三文のトク
今日は海の日ですが、小中高校は夏休みに突入です。北海道や雪国では多少短くなりますが、８月末まで４０日間ものお休みです。夏休みの間、朝早く（６時から７時まで）近所の公園に集まって、ラジオ体操をやっているようです。早寝早起きして、体を動かせば、血の巡りもよくなって、元気になるというものです。通勤ラッシュの時間よりも早い時間帯に電車に乗れば、乗車率も低いため、会社につくまでの疲労度も少なく、仕事に良い影響を与えます。早起きは三文のオトクとはよく言ったものです。早起きするには夜更かしせず、早く寝てしまうよう生活習慣を改善する必要があります。夏は日の出が早いので、夜型から朝型への切替えが比較的容易なので、夜遅くまで起きて朝は苦手な方は、チャンスですよ。
ラジオ体操の次に放送している『ビジネス展望』はお薦め
AMラジオのNHK第一放送で、ラジオ体操が終わると、NHK第一放送で『ビジネス展望』という番組を放送しています。毎日、いろんな方が１０分程度、時事問題について解説しています。なかなか良いテーマが多いので、この時間帯に起きている方は、ぜひ聴いてみてください。なお、寝過ごしても安心。今年4月から前の週に放送した内容をインターネットで聴くことが可能です。 今週(7/21-7/27)は、先週(7/14-7/18)放送された内容が聴けます。7/18(金)の藤原直哉さんの『深刻化する住宅金融危機』は、ぜひ聴いていただきたい内容です。 月１回、藤原直哉さんが担当する回は注目です。（放送の予定日は、藤原事務所のHP TOPページ 右下に掲載されています。次回は8/29(金)です）
インターネットラジオといえば、日本経済新聞社が配信する『聴く日経』も、お薦めです。これは日本経済新聞朝刊の主要記事を音声で紹介しています。iTunesなどポッドキャストに対応した再生ソフトを使うと、自動的に番組を取り込み、通勤電車に乗っている間に聞くことも可能です。
橘みゆき 拝 2008/07/21
