今日もトレーニング！

今日は体育館でジョグ＋ブラジル体操系を３０分やり，柔軟，腹筋，背筋，マシーンを一通りやってフリーウエイトを少々，チューブトレーニングを１セット，バランスボール，ダウンでちょうど９０分
昨日，当直だったので今日はこのくらいにしといてやろう