早寝早起き・・・自分が信じたことを全てやってみるっ(笑)

こんちはーっっ
久しぶり～っっ


先週は、経営者さま40名にセミナーをさせていただき、かなりご好評いただきましたっ
やったぁーっうれしいっ。


最高年齢80歳の会長さんまでいらして、「いやあ～っっほんま良かった」と最高の笑顔で
感想いただいたり・・・うるうる。。。ほんと幸せです。


そして、とある経営者の方からこんな嬉しいメール・・・

「大変、いい勉強をさせていただきました。人生観が出ていましたしうそ隠しののない素晴らしい
講演でした。」



私は毎回違う内容で講演するので、多分、いや、絶対同じ講演は出来ません(断言っ)

でも、本気だったり人生観は常に意識しています


だからこそ、こうして聴講いただいた方から嬉しい反応があると飛び上がるくらい嬉しいです



タイトルなんですけどね・・・。
誰でもそうですが、自分がこうだと思うものに力そそぎますよね。
今、私は、「成長ホルモン」つくることに凝っておりまして・・・(笑)


はい、よく言われる、22時から2時までに成長ホルモンが活発に分泌されるっ・・・てやつ。


私は、睡眠時間短いとか「いつ寝てるんだ」とか言われるんですが、体力がやたらあるので無理してしまいがち。



でも・・・もうぼちぼちゆるく生きようっと思っております。

その中で、ある雑誌に書いてた言葉・・・


「いまどき、40代でキレイな人なんて沢山います。ただ、50代でキレイな人は3分の1以下ですね」


ひょえーっっ

そうなんだーっっっ50代で差がつくのかーっ。ならば、今からまだ間に合うなっ(笑)


キレイの定義は内面と外見といつも感じている私としては、大人のキレイはやっぱり健康が基本なんです
よねっ。


若い頃なら、徹夜しようが化粧したまま寝ようが飲んだくれてようが、ほぼほぼキレイです
ところが、歳とっていくと生き方がカラダや顔、全ての雰囲気に全部関係してくる・・・

自分を大切に出来る人だけがキレイでいられる。自分の周りの人と素敵な関係でいられることが
人生の充実感を心から感じられる。そう思います。



今更ながら「成長ホルモン」分泌させてやれーっっっです(笑)



で、ただいま、私が実行中のことは・・・


・夜10時～夜中2時のゴールデンタイムには睡眠をとる。

・食べたいものはガマンしないけど、「キレイになるお食事いただきます」と必ず言ってから口にする。

・寝るときは全ての電気を切り真っ暗の中で眠る。携帯電話も遠く離しておく。

・ビタミンＣを意識して摂る。




ま、まだまだ増えていきそうですが・・・・(笑)


楽しいですっ



だから、朝は4時には起きてますっ





さーっ本日もいっぱいお仕事しようっ楽しい楽しいっっ

早く寝るようになってから、なんだか肌ツヤ良し化粧のり良し


あっ、そうそうっ。こないだの土曜日、娘とお買い物行きました。



可愛いワンピも買いましたっ～。



久しぶりのお買いもの楽しかったですっ



早寝早起きは、まだ始めて１週間も経ってませんっ。一か月は続けようと思いますっ

私の成長がどうなるか・・・こうご期待っ


50歳代でもイキイキ輝いて可愛い女性が理想になりました。

まだまだ歳とるの怖くないぞーっっっと言える先輩でいたいと思いますっ



可愛くてオモロくて素直で・・・幸せそうな婆ちゃんになるには、40代、50代、60代・・・と
充実させること


まだまだ人生は楽しいのだーっっっ