これは必要な時間。なので、ドンと落ち込もう！と決めた。

うーうーうーうーうー。。。

このブログのカテゴリーで、黒(プラス思考とは言えない)気分

 

ってのは、ほとんど使ったことがない。。

 

だって、普段ならないから・・・。

 

 

にも、関わらず、今回は、どーん。。。ときたぞ。

 

 

 

今、調べたら、このカテゴリー使ったの、2016年の8月に一回だけ。

それくらい、ない。。。。笑

 

 

 

自分でも不思議な感覚・・・。

 

 

気持ちの上げ方は、何百通りでも知っているし、出来る。

 

 

だからもちろん試した。

 

理屈は分かっているから、原因がわかるならば全部対処できる。

 

だけど、今回は、原因不明。。。

 

なんか違う。ぐるぐるめぐる。

 

 

何やっても、マイナスな気分にしかならない。

もう、世の中すべてがどうでもよくなってきた。

 

日頃のいろんなメンテはやってる。ココロもカラダも・・・。

 

なのに、このどん底気分。。。。

 

 

こりゃあ、新しい何かに気付けの合図。そこまではわかる。

 

 

 

いま、ようやく、出口が見えてきた。。

 

 

この数日間、会った数人の方々・・・。

 

 

 

普段はあまり頻繁に会わない人たち。

 

 

なのに、以前から約束していたから会う事になり、これがすごい化学変化を

起こした。

 

 

それも、みんな個別に会って・・・。

 

 

二人して、泣いてしまったこともあるし、笑い転げた人もいる。

 

いろんな気づきを貰えたので、このタイミングで会うべき人たちでした。

 

 

それが、面白いことに、この数名は、いつもはすごい無口。

私が知る限り、喋りまくるパワーいっぱいの人たちじゃない。

 

なのに、すっごく饒舌に語ってくれたり、うんうん・・・ってただ隣にいてくれたり、

私を笑わせてくれたり・・・

 

 

有り難いなあ。。。

 

 

私も、誰かのために、こうして心の支えになっていたい・・・。

 

そう心から思う数日でした。

 

 

やっぱり、どーんと落ち込むタイミングは必要。

 

なぜって、めちゃくちゃ深く優しくなる自分がいるから。

 

 

そうじゃないと、ついつい、パワーだけで押し通せて強気になっちゃう自分がいる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私がやった行動は、

 

一日目・・・自然のパワーを使った。

二日目・・・理由もわからず、ただ、泣いてもいい相手の前で泣いた。

三日目・・・心の奥底にあった「私にしか　わからないキーワード」を見つけた。

四日目・・・カラダの中から元気にして、美味しい食事をした。

 

 

これが今日までの出来事。

 

 

悲しみは味わいつくそう。。。。中途半端に元気なフリをすると

また湧き出てくるから、悲しけりゃ悲しい。辛ければツライと言えばいい。

 

 

ってことで、ここで、吐き出しておこう。

 

 

宇宙一マイナス思考も、なかなか捨てたもんじゃない。

 

 

そう思う、大寒波の今夜でした☆

 

 

 

 ・・・と、ここまで書いてたら、雪まみれの東京に住んでる娘から

電話。。。

 

 

「なーなー。ままーっっっ」

 

やたら、陽気。。。。雪まみれで会社帰りにひっくり返ったらしいけど、

それすら楽しかったらしい・・・。

 

そこに、うちの息子が部屋に入ってきて、これまた、陽気。

 

 

私が、宇宙一マイナス思考な時、こうして陽気な奴らが

 

落ちている母を笑い者にする。

 

 

『マイナス思考のママ、レアもの～っじっくり味わっときや。』

 

『困難な時に、見える景色があるでーっ』

 

 

などと・・・あんたらがセミナーのセンセかっってな会話を

してた。。。

 

 

おかげで、もう、笑ってもらって光栄ですとすら思えてきた(笑)

 

 

落ちてもいいし、泣いてもいいし、悲しくてもいいし、

 

ぜーんぶ、通過地点なだけだから。

 

人生は、面白いストーリー構成ですすんでいる。。。

 

そう思うと、ドンと落ち込むことすら、素晴らしい

 

ありがとう

 

 

この落ち込みに関しては、また、別のタイミングで完全復活後

書きたいと思います。

 

びっくりするくらい随分昔の出来事が関係してましたっ

 

 

 

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「もう嫌だ～っっっっ」と、落ち込んだ時にお読みください！

こんにちはっ
関西はずーっっと暑いです。いや・・・全国的に暑いですよねっ。


今回のタイトルのように・・・

「もう・・・嫌だーっっっ」と、落ち込むことって人間だからありますよね。

宇宙一プラス思考を名乗る私にだって、もちろんあります。


普段が元気な分、私の「もう嫌だーっっっっっ」は、ウルトラ級にすごいです。
たぶん、世の中のすべての人が阻止できないくらい、マイナスオーラを放っています


分かっているので、誰にも会いません。。。。(笑)







普段の私ならば、簡単にプラスパワーに変えることが出来ます


セミナーでよくやる、「パワー上げる三つの方法」があります。



１、笑顔

２、言葉

３、動き



日々の小さい落ち込みレベルなら、これでも十分立ち直れるパワーはあります。はい。



意味もなく、鏡見て、にっこり笑うだけでも、筋肉の動きから脳が楽しいと錯覚してくれますし、
「幸せ」「楽しい」「ありがとーっっ」「大好き～っっ」なんて叫んでいるうちに元気になれます。



ラストの動きはキョウレツで、スキップしてみたり、キラキラ星しながらクルクル回ってみる

上下にぴょんぴょん飛ぶ


ここまでやれば、大抵のことは、どーにかなるものです。ふざけてるようですが、医療の世界でも使われて
いたりしますからね





ところが・・・たまーに・・・くるんですよね。


これではどうしようもないやつが・・・




笑顔になろうが、楽しいと叫ぼうが、スキップしようが・・・





こんな時は、どうするか・・・



とことん、底まで行きましょう。
それしかないです



中途半端に浮上しようとするから、足がつっておぼれていく感じ・・・・わかりますか？
しんどさから抜けきれない感じ・・・





もう、なかなか、ここまでの落ち込みはないので、落ち込んだ自分を客観視して、他人の出来事のように
実況中継レベルで俯瞰してください。



落ち込んでいる自分を他人の目線で見ていると、いつの間にか、自分で自分にアドバイスしたくなります。





これでも無理なら、破り捨てるつもりで、白いデカイ紙に、嫌な気分を文字にして全部書きなぐってください

「あーっっっムカつくっ」「ばかばかばかーっっ」・・・なんでもいいですから、気のすむまで
書きなぐってください。


何枚書いてもいいです。手が疲れるまで書いたっていいです。文字が読めなくったっていいです。


ただ、注意していただきたいのは、日記とか残るものには書かないこと。
書きなぐった後は、破り捨てるかシュレッダーに入れて、キレイさっぱり闇の彼方にする・・・







オトナになればなるほど、自分の感情を家族や友達に出せなくなっていきます。



オトナな対応してしまう自分がいるから、あまりにも自分勝手な話に毒を吐くことはしなくなるし、一応言葉選ぶし・・・。



そうすると、余計辛くなっちゃうんですよ。出すもの出せてないから不完全燃焼・・・


本当は自分の子供っぽい部分でイラだっているのに、そこは隠してオトナの事情の言い訳話の怒りを出しても
ますます自分が嫌いになるだけです。



自分で自分を客観視や、紙に書きなぐる時には、駄々っ子のように出してもいいですからね。
誰にも見せないので、お好きにやっちゃってください




実は、これ、私がやっていることです。ま～・・・・もう人様にはお見せできないくらい
ひどいです。。。(笑)




でもね。デトックス効果は十分です








あ・・・あとね。




私は、星占いが好きなのですが、この９月あたりまでは、全ての星座の方が、イライラモヤモヤ・・・
なんだか自分が自分じゃない状態で、パートナーはじめ、家族や知人との関係もギグシャクしがちだそうです。



今の時期、焦らなくていいそうですから、もういっそのこと、この機会にしか味わえないモヤモヤしたへこんでいる
自分も感じ切ってしまう方が、得策のようです




どんな自分でも、やっぱり大切な自分です。


へこむとき、調子に乗ってるとき、可愛げのあるとき、ズルいとき、優しいとき、意地悪なとき、
みんなみんな人間だから巻き起こる感情ですもの。




暑い夏、シャワーで済ませがちですが、ゆったり湯船に入ってみるのも心を落ち着かせますよ。

お塩入れると更に効果的です。



さんざん、駄々っ子のように自分を出してデトックスした後には・・・

そんな自分をよしよししてあげてくださいね。





頭を、なでなで

肩を、なでなで

腰からお尻を、なでなで

太ももにふくらはぎ、足の先まで、なでなで



昔、お母さんにトントンしてもらったみたいに、自分を心地よいリズムでトントンするのも
効果ありですよ








以前、疲れ果て過ぎて、「もうこのまま、朝起きた時、呼吸が止まっててもいいかも・・・」とすら思えた時期が
あります。生きているのがしんど過ぎました。


今でもたまに夢に出てくる。。





でもね、人生、こういうのを一つずつ乗り越えていくから、強くなれたりするんですよね




勢いがあって元気な時には気付かないであろう、ちっぼけな自分の存在。その時にしか見つめる事の出来ない自分の弱さ。

これも、間違いなく人生の中の大切な出来事です。


へこむことが出来たから、気付かせてもらえたし、泣いた分、笑顔の大切さも知った。







少し前はね、「悩むことなんて時間の無駄だーっっ」と豪語してる自分がおりました。


でもね。時に悩みも必要かと、今は思えます。


なぜって、他の方のくよくよしてしまう気持ちが手に取るようにわかるから。。。


気持ちの解決なんて結局、自分でしか出来ないんですよ。
だけど、「わかるよ。。がんばってるよね」って寄り添うことはできる。



人ってね。ロボットじゃないから、「悩んじゃダメ」と言われても、そうはいかない時もあるから。。。





・・・と、まあ、白状しちゃいますと・・・


実は、私が今、こんな状態でして、まさしく書きながら自分を客観視しております。



今までも、大きな講演会とか、大事なセミナーの前には起こる状態なのですが、今回は６カ月の長丁場、スクールで
とことん濃い部分、お付き合いしてゆくつもりなので、その分、前倒しで味わわせていただいてます。



単純に「プラス思考で行きましょ～」「大丈夫だってーっ」なんて軽口たたくつもりは
毛頭ございませんっ



人間の弱い部分、罪悪感とか虚無感とか、全部全部愛しくて大切な感情ですから、怖がらずに出していけるよう
サポートさせていただきますっ





自分のことが好きで、笑顔で過ごせる居場所があれば、人生は100倍輝き出す


職場も家庭も、訪れるすべての場所が、あなたを幸せにするために存在する





うふふ

人は人と出逢って成長する

感情に、良いも悪いもないのです。全てが大切なシグナルです。


そこから、何を学ぶか。どう未来に進んでいくか。　ですね




運命は、自分で創ると決めたら動き出す。。。



最近は、白を着ることが増えました。浄化したいのかしら・・・(笑)





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お友達の貴子社長がこんな素敵なアメブロサイトを作ってくれましたーっっ。
ここにもいろいろ載ってますよーっっ。


ご覧くださいませーっっ「西川順子のごきげんな毎日」


こちら(^^♪　クリックしてください。




プラス思考じゃない私も、好きだっっと思えるから不思議。。
毎日が面白くなってゆきますね。



みなさまも、日々、いろんなことがあると思いますが、大切な自分の感情、今一度、何を欲しているのかな・・・と
感じてあげてみてくださいね。


何かお役に立てれば嬉しいです