基本＆反復(￣▽￣) 2015-01-12 23:19:05 | Weblog 1月12日のキッズクラス！ グラップリングの基礎練習でした(^^) まずは準備運動を兼ねてのフィジカルトレーニング！回転運動からのミットを使っての連続ジャンプ！前後左右にジャンプ(￣▽￣)そして上と下に分かれての練習＆ポジショニング（抑え込み）ポジショニングの次は関節技のテクニック指導！本日はガードポジション（下）からの腕十字固め(￣▽￣)ｂ全員できるかテストをします(￣^￣) そしてスパーリング . . . 本文を読む
