練習

タイツ、手袋、レインコート上下、ズームフライ3

19.884km
509→509→447→452→450
→449→437→440→436→441
→449→432→446→440→430
→441→438→436→500→448
(95'20")

雨で12度という季節外れの気温だったので防寒対策しっかりして走った。
走りづらさとか、疲労とか、城北公園の高低差というのもあるだろうが、やっぱ15キロくらいから頭がぼんやりしてきてきつい。
これくらいのペースなら20kmくらいまで楽にいけないとハーフはちゃんと走りきれないだろうなと思う。
毎日20kmとか走る人はかならずしも5000mとかは速いとは言えないだろうけど、ハーフとかマラソンとかはそりゃ余裕度が違うんだろうなと思う。