40分ジョグ
世田谷公園
1033jog
1.1km
525→522→518→523→506
→428→358
442jog
最後1500くらいは妙に速い人が抜きに来たので張り合ったら速くなった。3'35"くらいのペースだったかなと。
途中でやめたから残念だったが。
ジョグシューでもこれくらいは出るもんだ。
前半は昨日に続いて左足太ももが少し痛かったけど、後半は大丈夫だった。悪化する怪我ではない。
34分ジョグ
昨日のせいで左足太ももが痛い。ズームフライ3で走ると左足筋肉を酷使するんだよなぁ。
これまでは右足だけで走ってきたということなのだろうか。
駒沢公園
23分ジョグ
140m
26"0
24"6
24"4
2000m, r.水浴び
351→337
400→339
345→339
14分ジョグ
23分ジョグ
140m
26"0
24"6
24"4
2000m, r.水浴び
351→337
400→339
345→339
14分ジョグ