練習

20分ジョグ

土トラック
ペガサス+ヒールパッド
38"0→37"9→38"1(1'53"9)
39"4→38"9→38"9(1'57"2)

18分ジョグ

雨でトラックぐちゃぐちゃだったが、中学生くらいの子達が頑張ってるのを見て触発された。
このペースはさすがに足を使うが、ペガサスでこれできるのは足にも優しくて良い気がする。