【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 101
帰宅はやっぱり 10時・・・・もちろん速攻で着替えてローラー台へ
今日は30分で終了。
30分なのでＤＶＤは無し・ボトルも無し
ボク的に30分と1時間の違いは岩瀬周回コースと茂木コースの違いと同じ感覚ですね。
岩瀬周回だと100キロ弱なのでペース配分を考えずにガーッと走れるけど、茂木（160キロ）だとしっかりペース配分を考えながら走ります・・・・という感じです
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先日はお疲れさまでしたm（＝＝）m[E:paper]。真壁のスプリント勝負、今度は負けませんヨ～[E:scissors]。
あと、お店リンクしてもらってありがとうございます[E:info02]。
いつもありがとうございます。
こちらこそご一緒していただいてありがとうございます。
雨の中を久しぶりに水しぶきを浴びながら走り・・・久しぶりにレース感覚にひたりました[E:up]
フルーツラインのスプリント・深沢のスプリント・真壁のスプリント・・・スキを狙ってスプリント仕掛けますヨ[E:dash]
ボクも負けないようにトレーニングしておきます。
また、楽しみにしています。