夜トレ・R1h×C98_週末は_20121221

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　98

後半はケイデンス100以上で維持したんだけどな～！

週末は・・

明日は雨だから映画見に行こ～「００７」かな

日曜日は筑波休憩所を出発して烏山方面へ

月曜日も筑波休憩所かな

最近は風が強いから・・・・うまく走らないと・・・・

【おまけ】

今日は冬至・・・・ということは明日から少しずつ日が延びる・・・・なんか嬉しい

でも・・・今からが寒くなるんだよな～