【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 97
左のクリートを少し調整しました・・ウーン
ローラーではいいんだけど実走でロング走ってみないとネ！
今週末は土曜日はまた雨か・・・・
でも3連休だから2日間は走れるかな・・・・
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