夜トレ_20090518

【今日のトレーング】

ローラー台　1時間30分

【ローラー台の時間】・・・・私の考え。

時々、1時間もよくやりますねー　とか　2時間もよくやりますね～

とか言われるんですが・・・・。

レース前のウォーミングアップが最低30分くらいだから、ローラー台を30分で終わったらウオーミングアップで終了・・ってなるから、30分を過ぎたところからがトレーニングだと考えています。だから最低1時間はやるようにしている。