ローラー台トレーニング・80分_20180802

夜はやっぱりローラー台！

窓の外には物干しが・・・(笑)

こんな感じ！

ローラー台のモードを固定モードから自重モードに変えてみました。

自重モードにするとうまく力が逃げて、突き上げ感がないので腰への負担がかからなくていいですね。

自重モード・・・おススメです。

８０分・・・１時間以上はやらないとね！

ローラー台をやると体が楽になるわ☆☆☆