夜トレ・R60Min×C104_20130207

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　104

スッキリした～

ちょっと膝に違和感があったので、1ミリほどサドルを前に移動しました・・そして解消

【週末は】

天気は大丈夫そうですね。

もちろん走ります。

9日（土）

　　　Pit　Stopを8時30分に出発。

　　　コースは烏山～茂木を150キロくらい走ります。

10日（日）

　　　この日もPit　Stopを8時30分に出発。

　　　調子次第だけど100キロ以上は走ります。

11日（月）・・建国記念日

　　　たぶん走ると思うけど・・・・日曜日に考えます

一緒に走る方は自己責任、時間厳守でお願いします。

【今日の一言】

年齢を理由に限界をつくった瞬間、それが自分自身の壁となります。

「年齢の壁などない」と勘違いしていれば、加齢による多少の衰えはトレーニングやコンディショニングでいくらでもカバーできると思います。

by　西 加南子「より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン」より

そのとおりですね・・ボクなんか勘違い継続中ですからね

【新しいリンク】

西 加南子選手のブログShe'll be Right!!にリンクさせていただきました。