夜トレ・R30Min×C93・東京駅_20121002

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　93

毎日のローラー台トレーニングの先にあるのは・・・間違いなく結果がでます

来年も富士チャレンジ200でしっかり走りたいからね

【東京駅】

会社帰りに東京駅に寄ってきました。

いいですね

【おまけ】

RUN　And　Bikeのリザルトが掲載されてました。

6時間で２８周でした。

一周７．２キロなので　約２０１キロ

アベレージは約33km/h・・・予想通りでした

もてぎは前の週に富士チャレを走ったからダメだったとか言われたくなかったのでいい意味でのプレッシャーがありました。

個人的には、もてぎでヘタレたらクロ練の存在価値がなくなりますからね。

クロ練継続のためにも何とか走れたかな・・という感じですね！

やっぱり・・・自転車は裏切らない・・ですね