夜トレ・R30Min×C96_20121003

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　９６

スッキリした～

【海鮮丼を食べに】

７日（日）に久しぶりに銚子に行きます。

前回、行ったのが昨年の１１月３日でした。

自宅から往復で約２００キロです。

出発は7時に藤代の牛久沼排水機場 を出発します。

ここには駐車場があるので車で来ても大丈夫です。

銚子までのルートも書いてみました。

途中合流、途中離脱ＯＫです。

6日（土）は烏山を回って「和菓子・いい村」に寄ります。

　　そろそろ、「羽二重チーズ」が販売されてるはずなので！

8日（月）は・・・・やっぱり烏山方面かな。

3連休・・・・天気さえ良ければ秋を満喫して自転車三昧ですね