夜トレ・R60Min×C94_20130805

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　94

スッキリした～

ローラー台を毎日やってると・・・今日はやらなくてもイイかな・・ふと思うときがあるが・・そういう時こそやる・・・それが続けるコツ（だと、ボクは思う）

たとえば、10日のうちに4日くらいやりたくないな～という日があっても、そのやりたくない日にやっていると、そのうちやりたくない確率が減ってくる・・・ということ（・・やりたくない日にやらないでいるとその逆ですね）

所詮、習慣だからね