【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 87
スッキリした～
今日は良く寝れそうや
昨日は眠くて・・・・ローラーやらずに布団に入ったがなかなか寝れなかった
やっぱり、ローラー台をやって仕事での精神的な疲れを中和してやらないとネ
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