夜トレ_20080515

やっと普通の気温に戻ったみたいですね

今日のトレーニング

ローラー台　１時間１０分

２０分　軽いギヤ　３０分　重いギヤ　１０分　軽いギヤ　１０分　重いギヤ

週末は天気よさそうですね。

今月は走れるのは、あと５回か・・・来月になると梅雨になるし、あまり走れないだろうな。

ということは

今週の土曜日・・・・茂木ロング

　　　　 日曜日・・・・ＳＲＭロングコース（これも茂木）

来週の土曜日・・・・平坦コースをＬＳＤで

　　　　　日曜日・・・・Ｂｉｋｅ　Ｎａｖｉ　７時間エンデューロ

再来週の土曜日・・・茂木ロング

予定通り走りたいな・・・・・！