夜トレ・R60Min×Ｃ９５_20130919

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間　平均ケイデンス　95

スッキリした～

今週末はレース直前なので・・今、自分がどれくらい走れるかを試しておきます。

土曜、か日曜に補給食を持って最低限の休憩で（できれば休憩無しで）8時間くらい走ってみます。