クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます 好きな言葉 「自転車は裏切らない」「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

夜トレ・R60Min×C98_20130415

2013-04-15 | インポート

【今日のトレーニング】

ローラー台 1時間 平均ケイデンス 98

Dscf3221

スッキリしたー

脚のむくみもとれました

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月曜日にローラーをやっておくと回復が早いですね

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