ローラー台トレーニング・1時間20分_20190305

今日はいい天気でしたね☀️
庭のキンカンもそろそろ収穫しないとね🎵
食べてみたけど・まだまだ美味しい👌
誰か貰ってくれ〜＼(^^)／


今夜ももちろんローラー台＼(^^)／




ミノウラのローラー台LR961
ボクにはオーバースペック・・１つ下のLR541でも十分(笑)


1時間20分


ローラー台やる時に意識してるのは体幹でのペダリング・・・一気にトルクをかけるのではなく小さいトルクを長く＼(^^)／