夜トレ・R90min×C96・お願い_20110623

【今日のトレーニング】

ローラー台　90分　平均ケイデンス　96

今日は帰宅が少し早かったので・・・＋30分

1時間経過時でケイデンスが９４だから後の30分のほうが脚がよく回ってる

1時間経過したところでジャージとシューズを変えました。

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現在、使用しているシューズはＭＡＶＩＣアヴェニールですが、どうもインソールがやわらかくてちょっと気になっていたので、ＤＭＴのインソールと変えてみました・・・やっぱりクッション性がないインソールのほうが疲れなくていいですね。

クッション性がいいのは確かに衝撃吸収にはなるのですが力が逃げるので今の僕には合わないようです。

【お願い】

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